FIVE – Das Rücken und Gelenkkonzept

Das FIVE Rücken-und Gelenkkonzept sorgt dafür, dass Sie beweglicher werden und somit an Lebensqualität gewinnen. Das ganzheitliche Beweglichkeitstraining besticht durch seine nachhaltige Wirkung, welche auf sich auf den gesamten Bewegungsapparat bezieht. Mit den Übungen können verkürzte Muskeln wieder in ihren Ursprungszustand zurückversetzt werden. Die Muskeln werden aufgebaut und muskelbedingte Schmerzen lassen sich gezielt am ganzen Körper lindern. Sie können das FIVE Training als idealen Ausgleich nutzen, wenn Sie beruflich einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. Aber auch Einschränkungen durch chronische Fehlhaltungen sowie einseitiger Belastung beim Sport können dabei optimiert werden.

Die Vorteile von Five im Überblick:

Five spricht das Muskel-Meridian-System an, wobei sich der Energiefluss aktivieren lässt, welcher sich in den Meridianen befindet. Der Unterschied ist meistens schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten spürbar. Aber nicht nur die Muskeln, auch die Faszien (Weichteilkomponenten im Bindegewebe) werden mit dem Five Training angesprochen. Bei dieser Trainingsbewegung handelt es sich um eine weltweite Neuheit, mit der die klassische Trainingslehre mehr als nur auf den Kopf gestellt wird. Five basiert auf der Biokinematik, welche die sogenannte “Logik des Schmerzes” beschreibt. Außerdem gibt diese Aufschluss darüber, wie unser Körper tatsächlich funktioniert. Die Trainingslehre dient zugleich als Hilfsmittel und als Werkzeug für die Traumfigur. Doch das Wichtigste: Five dient vor allem als Hebel, welcher im Kopf umgelegt werden muss, um die nötige Disziplin aufzubringen und dauerhaft am Ball zu bleiben. Wir wollen Ihnen die revolutionäre Trainingslehre anhand eines Beispiels verdeutlichen: Five bricht beispielsweise klassische Beugepositionen auf, indem diese durch Rückwärtsbewegungen ersetzt werden. Forschungsergebnissen zufolge, sind vier bis fünf Rückwärtsbewegungen täglich ausreichend, um das körperliche Empfinden zu verändern. Betrachten Sie die Biokinematik und somit auch das Five Training als eine Art Körperreinigung, wie diese beispielsweise auch beim Zähneputzen praktiziert wird. Wenn Sie diesen Trainingsansatz intensiver ausüben, als Sie es von der klassischen Körperreinigung her gewohnt sind, können Sie Ihr gesamtes muskuläres System beeinflussen und damit optimieren. Wird das klassische Krafttraining mit Five kombiniert, lässt sich dadurch eine unglaubliche Kraftentfaltung der Muskulatur erzielen. Und zwar so, dass der Muskel dabei nicht an Masse zunimmt.

Was hat es mit der Logik des Schmerzes auf sich?

Im Laufe der Evolution hat sich der Homo Sapiens zum Jäger und Sammler entwickelt und damit für die freie Wildbahn konzipiert. Unser Bewegungsapparat ist auf das Jagen und Sammeln spezialisiert, obgleich wir inzwischen in einer künstlichen Welt leben. Evolutionsbedingt bedeutet das: Wir verhalten uns nicht mehr unserer Art entsprechend. Die zunehmend beschleunigte Tendenz sorgt dafür, dass sich auch Krankheiten entwickeln. Und zu diesen Krankheiten gehören die chronischen Schmerzen im Bewegungsapparat, welche unterschiedlicher Natur sein können. Eine Besserung ist dabei meistens nicht in Sicht. Diese Entwicklungsform schädigt und degeneriert unseren Bewegungsapparat immer weiter. Bis wir schließlich gezwungen sind, etwas dagegen zu unternehmen. Das Five Training wurde auf Grundlagen der Biokinematik entwickelt. Dabei werden Bewegungen praktiziert, welche speziell die Muskeln und Muskelgruppen ansprechen, die zu Verspannungen neigen. Das größte Problem in unserem Arbeitsalltag besteht darin, dass wir unsere Gelenke ständig gebeugt halten. Mit Five können Sie bei Sport Büsum unterstützend ansetzen, um sich wieder aufzurichten.

Der aufrechte Gang

Mit Five haben Sie die Möglichkeit, Ihren Körper entgegen aller Gewohnheiten zu strecken und zu trainieren. Schon wenige Rückwärtsbewegungen können Ihr körperliches Empfinden spürbar verändern. Voraussetzung dafür ist die regelmäßige Durchführung dieser Übungen. Dies sollte im Idealfall täglich geschehen. Mit Five richten Sie sich selbst wieder auf. Sie verbessern regen nicht nur Ihren Energiefluss, sondern auch Ihre Atmung und Ihre Durchblutung an. Five kann sowohl im Rahmen einer Reha-Maßnahme, als auch zur Prävention angewendet werden. Zudem ist Five für alle Altersklassen geeignet. Das Konzept beruht auf den Forschungen in der Biokinematik von Doktor Walter Packi. Dieser macht mit seinem Konzept deutlich, dass die Beschwerden in den meisten Fällen nicht an der betroffenen Stelle vorherrschen. Stattdessen legen sich die Schmerzen auf umliegende Strukturen, welche quasi einen Zug auf den gesamten Körper ausüben. Mit den Five Übungen haben Sie bei Sport Büsum die Möglichkeit, ihre Muskel- und Faszienketten zu dehnen, die Spannung zu reduzieren und Ihre Mobilität damit wieder herzustellen. Sie können die verschiedensten Beschwerden auf effektive Weise lindern, Ihre Beweglichkeit verbessern und schon nach zwei bis drei Tagen die ersten Trainingserfolge beobachten.

Das Five Konzept: Therapie und Vorbeugung mit dem Rückentraining Büsum

Wenn Sie unter Rückenbeschwerden leiden und auf eine Operation verzichten wollen, kann Ihnen das Five Training dabei behilflich sein, die Beschwerden zu lindern. Das betrifft nicht nur den Rücken, sondern auch andere Körperteile, welche unter Einschränkungen zu leiden haben. Zum Beispiel:

Hüfte
Arme
Beine
Füße
Nacken

Vielleicht möchten Sie aber auch nur vorbeugen, um gar nicht erst mit den teilweise sehr schmerzhaften Einschränkungen des Körpers konfrontiert zu werden. Vielleicht sind Sie auch Sportler und können Ihrer favorisierten Sportart nicht mehr nachgehen, da Ihre Beweglichkeit eingeschränkt ist. Welche Ambition Sie auch immer verspüren, das Five Training zu starten: Bei uns sind Sie genau richtig. Kommen Sie einfach bei uns vorbei und lassen Sie sich in die wunderbare Welt der Biokinematik, beziehungsweise der daraus resultierten Five-Methodik einführen. Das Konzept ermöglicht Ihnen ein besonders effizientes und vor alle zeitsparendes Training, mit welchem Sie sich selbst wieder fitmachen können.