Im Milonzirkel trainieren Sie systematisch alle großen Muskelgruppen.
Trainieren Sie im geführten Zirkel alle großen Muskelgruppen – schnell und effektiv
Was ist der Milon Zirkel?
In unserem Fitnessstudio Büsum können Sie auch das Milon Zirkeltraining ausprobieren. Dabei handelt es sich um eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining, welche den schnellsten und größtmöglichen Erfolg verspricht. Dieses Versprechen basiert auf den zahlreichen Möglichkeiten, welche Ihnen der Milon Zirkel bietet: Während des Ausdauertrainings wird Ihr Körper global belastet.
Während der Krafttrainingseinheit werden dann die Beine, der Rücken, die Arme und der Bauch beansprucht. Außerdem wirkt sich der Milon Zirkel positiv auf das Skelett, die Muskulatur und das Bindegewebe aus.
Der Zirkel besteht aus sechs Kraftgeräten, welche mit zwei verschiedenen Ausdauergeräten kombiniert werden. Während des Trainings bei Sport Büsum besteht aus Belastungs- und Ruhephasen, welche abwechselnd eingehalten werden. In der Belastungsphase investieren Sie eine Minute an den Kraftgeräten und vier Minuten an den Ausdauergeräten. Dazwischen halten Sie Ruhephasen von 30 Sekunden ein. Sie starten mit drei verschiedenen Kraftgeräten und können dann zum Ausdauergerät wechseln. Es folgen die nächsten drei Kraftübungen und der gesamte Durchgang wird mit einem weiteren Ausdauergerät abgeschlossen. Welche Geräte Sie wählen hängt ganz von Ihrem persönlichen Geschmack ab und richtet sich danach, welche Muskelgruppen Sie beim Sport in Büsum beanspruchen wollen. Es werden zwei Durchgänge empfohlen, wobei ein Durchgang 17 Minuten dauert. Sie dürfen sich nach dem Training noch lange über einen erhöhten Stoffwechsel und einer ebenso angeregten Fettverbrennung freuen, welche noch bis 15 Stunden anhalten kann. Auf diese Weise haben Sie die Möglichkeit Ihre Figur zu formen, indem Sie überschüssiges Fett gezielt und effektiv abbauen. Das gesamte Training dauert nur 34 Minuten und lässt sich damit optimal in den Alltag einbinden, wenn die Zeit nach dem wohlverdienten Feierabend mal wieder stark begrenzt ist.